Haal vandaag nog jouw Verum in huis!

Gratis verzending vanaf €40 euro

Winkelmand

Je winkelmand is leeg

Doorgaan met winkelen

De reden waarom je géén cafeïne bij je maaltijd moet drinken

Met de winter in aankomst zijn vitamines zeker niet onbelangrijk. Wanneer je denkt aan vitamines, denk je waarschijnlijk meteen aan ‘gezond’. Het is zelfs zo dat ruim de helft van de Nederlanders (57 procent) voedingssupplementen gebruikt.

Maar heeft dit wel zin als je hierna lekker een kopje koffie gaat drinken?

Het antwoordt hierop is heel simpel; cafeïne breekt vitamines af, met name vitamine B en vitamine C. Je kan je maaltijd dus zo gezond mogelijk maken, maar als er cafeïne bij komt kijken word je eten direct minder voedzaam. Vitamine C is onder andere een belangrijke antioxidant, is belangrijk voor het immuunsysteem en versterkt de ijzeropname in de darmen. Vitamine B1 speelt een belangrijke rol bij het geheugen en B2 bij de stofwisseling, ademhaling, gezonde groei van huid, nagels en haar, en voor de vorming van de rode bloedcellen. Een hele hoop dus!

Veel vitamines worden afgebroken na het drinken van koffie, vooral als je net een gezonde maaltijd hebt gegeten. Veel mensen lossen dit op door veel vitaminetabletten in te nemen. Maar dit is niet altijd effectief.

Maar, hoe werkt dat dan?

Eén van de redenen is dat je van cafeïne veel moet plassen. Wanneer je veel plast, verliest je lichaam veel essentiële mineralen. Ook wateroplosbare vitamines raak je sneller kwijt als je veel plast, denk aan vitamine C. Naast het vele moeten plassen blokkeert cafeïne de opname van bepaalde vitaminen en mineralen door je lichaam. Dit gebeurt vooral bij ijzer en vitamine D. Hoe meer cafeïne je drinkt, hoe meer de vitamine D opname wordt verhinderd.

Oké, cafeïne breekt dus vitamines af, maar waar zit dat dan in?

Vitamine C zit vooral veel in fruit, groente en aardappelen. Als je dus een lekkere smoothie hebt gemaakt of een gezonde salade eet, is de combinatie met koffie met cafeïne af te raden. Als we kijken naar vitamine B is dit onder andere te vinden in bruinbrood, graanproducten, aardappelen, groente, vis, vlees, melkproducten en noten. Wanneer je dus denkt gezond te doen met een sneetje bruin brood en een kopje koffie voor ontbijt het je het mis.

Waarom kiezen voor Verum?

Het voordeel van Verum koffie is dat deze al rijk is aan vitamines, onder andere vitamine B en C. Wanneer jij s’ochtends onze cafeïnevrije pareltjes drinkt, krijg je én je heerlijke bakje koffie én je vitamines binnen! En de energieboost? Die ervaar je met behulp van EnXtraTM. Dit poeder is afkomstig van de Alpina galanga en zorgt voor dé cafeïne-kick van 4-5 uur waar je naar op zoek bent.

Zet je Nespresso-apparaat maar alvast aan!